Aprender a vivir con menos prisa está llevando a cada vez más personas a recuperar actividades como la costura, el dibujo, la pintura y la cerámica. Presentadas en algunos espacios como un “antídoto antiscroll”, estas prácticas no solo se relacionan con la creatividad o la elaboración de objetos, sino también con la búsqueda de momentos de concentración alejados del teléfono móvil y de la sucesión constante de estímulos digitales.

El interés se percibe tanto en internet como en la actividad presencial. En las redes sociales han aumentado los contenidos dedicados a tutoriales de costura, acuarelas, ideas de dibujo y proyectos de cerámica. Al mismo tiempo, proliferan las academias, los talleres y los negocios especializados, con propuestas que van desde aprender técnicas tradicionales hasta diseñar joyas propias. El fenómeno refleja un cambio en la forma de entender el tiempo libre: frente a la inmediatez de las pantallas, se valoran tareas cuyo resultado exige atención, repetición y paciencia.

Una pausa frente a la urgencia cotidiana

Quienes practican estas disciplinas describen una experiencia que va más allá de adquirir una habilidad. Trabajar con las manos obliga a seguir una secuencia, tolerar los errores y mantener la atención en un proceso que no siempre ofrece resultados inmediatos. Esa combinación puede convertirse en una pausa dentro de jornadas marcadas por mensajes, notificaciones y cambios continuos de contenido.

En Valencia, el espacio Olivita combina terapia convencional con clases de cerámica. Una de sus alumnas explica que el trabajo con barro le permite “conectar” consigo misma y desconectar de las exigencias del día a día. La fundadora del centro y responsable de las clases, Emilia Roig, sostiene que la vida cotidiana está marcada por la necesidad de estímulos constantes y de satisfacción inmediata. A su juicio, el barro introduce un ritmo diferente: obliga a frenar, requiere paciencia y permite trabajar la imperfección hasta obtener un resultado tangible.

La cerámica, además, ofrece una relación directa con el material. El objeto que se construye puede presentar marcas, irregularidades o cambios respecto al diseño inicial. En ese sentido, la actividad no se limita a producir una pieza: también enfrenta a quien la realiza con la necesidad de aceptar que el proceso puede ser lento y que el resultado no siempre es completamente controlable.

La costura recupera espacio

La costura es otra de las actividades que ha recuperado popularidad en los últimos años. En la academia Nines de Cotó, situada en Mislata, su fundadora, Hortensia Santiago, asegura que existe una lista de espera. El centro comenzó con 30 alumnas y actualmente tiene más de 200 plazas cubiertas, según explica. Santiago interpreta este crecimiento como una recuperación de una práctica con una larga tradición cultural, que durante un tiempo dejó de ocupar un lugar central en la vida cotidiana.

Las alumnas consultadas describen la academia como un espacio de aprendizaje, pero también de relación social. Una de ellas afirma que coser le sirve como terapia y que allí ha encontrado vínculos que van más allá de la amistad. Otra destaca la satisfacción de comprobar que puede confeccionar algo por sí misma. Esa dimensión colectiva distingue a muchos talleres de la práctica individual frente a una pantalla: las participantes comparten dudas, conocimientos y avances, y convierten la actividad en una experiencia de grupo.

El auge de estas propuestas no implica que todas las personas busquen exactamente lo mismo. Para algunos, el atractivo está en aprender una técnica; para otros, en fabricar objetos útiles o decorativos. También hay quienes encuentran en ellas un modo de ampliar su círculo social. La coincidencia está en que son actividades que demandan una participación activa y dejan una huella visible, frente al consumo digital, que a menudo se desarrolla de manera más pasiva y fragmentada.

Qué papel desempeña la atención

Desde la psicología se señala que estas tareas pueden favorecer el bienestar porque ayudan a dirigir la atención hacia el momento presente. Carlos Manzana, psicólogo sanitario de la clínica EREA, explica que una actividad manual puede interrumpir los pensamientos negativos y facilitar la concentración en una tarea concreta. También destaca que permite alejarse durante un tiempo de las pantallas y dedicar la atención a algo que produce interés o satisfacción.

La explicación está relacionada con el modo en que se utilizan los teléfonos móviles. Algunas personas consultadas reconocen pasar más de cinco horas al día frente al dispositivo y otras superan las ocho. Manzana advierte de que la sucesión de estímulos breves y variados, reforzada por la llegada intermitente de nuevos mensajes o contenidos, puede dificultar el descanso mental y reducir la capacidad de concentración. No se trata de atribuir a las pantallas un efecto único ni de presentar las actividades manuales como una solución clínica universal, sino de observar cómo la distribución del tiempo y la calidad de la atención influyen en la experiencia cotidiana.

En este contexto, coser, dibujar, pintar o trabajar la cerámica aparecen como alternativas concretas para recuperar periodos sin interrupciones digitales. Su expansión en academias, talleres y redes sociales muestra que la tendencia combina una dimensión cultural, otra social y otra vinculada al cuidado personal. La cuestión no es sustituir por completo la tecnología, sino reservar espacios en los que el ritmo no venga impuesto por una notificación y en los que el tiempo pueda dedicarse a una tarea, a una conversación o a la satisfacción de hacer algo con las propias manos.